Estresse e tratamento oncológico NÃO combinam!

Quando estamos estressados, o corpo acredita que estamos sob ameaça e se programa em modo de “luta ou fuga”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina e cortisol, em preparação para a ação física [de “se defender”].

O estresse não causa câncer, porém pode ser um fator de piora durante sua jornada de tratamento, ou mesmo contribuir como um gatilho para facilitar a ocorrência de neoplasias. Este é um exemplo clássico do que ocorre no câncer de colo de útero: ao ficarmos estressadas, nossos mecanismos de defesa ficam prejudicados, o que favorece a manifestação e multiplicação do vírus do HPV, que é o grande vilão desta doença.

Altos níveis de estresse não somente enfraquecem o sistema imunológico, nos deixando mais susceptíveis à carcinogênese (ou seja, o surgimento do câncer), como também provocam outros problemas de saúde ao afetar o sono, a saúde mental, a nossa sensação de bem estar, o desejo de realizar atividades físicas, a libido e até mesmo dificultar o processo de decisões importantes sobre seu tratamento.

Coloque SEMPRE como prioridade o seu bem-estar físico e mental! Para isso você pode:

1️⃣Organizar sua rotina;
2️⃣Fazer exercícios físicos regulares;
3️⃣Praticar técnicas de relaxamento como respiração, yoga, etc.;
4️⃣Reservar um tempo para si e atividades prazerosas;
5️⃣Conversar sobre o que tem te incomodado.

Falar de saúde mental é também falar sobre prevenir e curar câncer. Mente doente não controla corpo saudável! 😉

Dra. Jacqueline Menezes
CRM-SP 176.936
RQE 102.511